Weigh In record (no journal entry) for 27 May 2019
|
54.9 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1878 kcal
|
Fat: 74.19g | Prot: 137.70g | Carbs: 167.27g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 2,5%, Простоквашино Молоко 2,5%, Печень Куриная Жареная, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Гречка Отварная. Lunch: Кабачок, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная, Оливковое Масло, Авокадо Авокадо. Dinner: Зеленое Яблоко, Ряба Майонез Сметанный Провансаль, Белебеевский Сыр Белебеевский, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, ТВХ Лаваш Традиционный без Дрожжей, Агуша Пюре Яблочное, Кукусики Ядра Арахиса с Морской Солью. Snacks/Other: Банан, Olimp Sport Nutrition BCAA Xplode Powder, Ultimate Nutrition Протеин Iso Sensation 93. more...
|
|
1952 kcal
|
Exercise:
Swimming (slow) - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Running - 10/kph - 20 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Татьяна Ивановна Потапова's Weight History
|