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Schon 9 kg 😊, am 8.März 2019 angefangen 😘
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63.5 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1924 kcal
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Fat: 61.25g | Prot: 120.27g | Carbs: 217.19g.
Breakfast: Kaffee mit Milch, Banane, Ja! Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Alnatura Sonnenblumenkerne, Alnatura Buchweizen, Sweet Valley Sultaninen, Aldi Haferflocken, Trader Joe's Kalifornische Trockenpflaumen, Bio Chia Samen. Lunch: Frischkäse, Möhren, Bautzener Eier Senf-Brotaufstrich, Real Bio Kasslerbraten, Ja! Chester Schmelzkäse, Dürrröhrsdorfer Nussschinken, Eisbergsalat, Trader Joe's Wrap Mehrkorn mit Leinsamen. Dinner: Fjordkrone Thunfischfilets in Eigenem Saft, REWE Kidney-Bohnen, Fettarmer Naturjoghurt, Eisbergsalat, Goldähren Pumpernickel, Gekochtes Ei. Snacks/Other: Kaffee mit Milch, Haselnüsse, Elstar, Naturjoghurt, Bio Chia Samen, Grandessa Amaretto Mandel, Krüger Chai Latte Kokos-Mandel, Monster Ultra, Milfina Milch 1,5% Fett, Kaffee mit Milch. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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