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sgombro con le patate al forno
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1623 kcal
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Fat: 68.62g | Prot: 90.26g | Carbs: 155.40g.
Breakfast: Scotti Riso Integrale Brown Rice. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Sgombro, Scotti Riso Integrale Brown Rice. Dinner: Scotti Riso Integrale Brown Rice, Coca-Cola Coca-Cola, Patate al Forno, Olio Extra Vergine di Oliva, Sgombro. more...
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1511 kcal
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Exercise:
Swimming (slow) - 24 minutes, Google Fit - 23 hours and 36 minutes. more...
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 Comments
ragazzi come calcolate le proteine tra il peso intero(quindi con testa, lische ecc) e peso pulito???
26 May 19 by member: ronaki
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io la peso prima e poi tolgo il peso di quello che ho scartato
26 May 19 by member: Cristiana67
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26 May 19 by member: wertyuii
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Se no pesi il pesce sfilettato dopo cotto però magari si raffredda 🤔
26 May 19 by member: Cristiana67
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Si, in effetti si potrebbe fare così. Grazie 😘
26 May 19 by member: ronaki
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Non mi pongo il problema. Oggi ho mangiato un orata. Sono rimaste solo due lische e le interiora rimosse prima della cottura. Al pesce tolgo quel 30/40% di scarto.
26 May 19 by member: marcomanca1
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Lo sgombero è fantastico con le cipolle rose tritate finemente mescolate con 1 cucchiaio di aceto balsamico + 1 cucchiaio olio d’oliva + un pizzico di pepe nero. Adagiato sul pesce 5 min prima fine cottura, è da PROVARE
26 May 19 by member: liudmila kiss
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Grazie ragazzi e grazie per la ricetta! Sicuramente la proverò e ti dico se sono riuscita!
Un altra domanda, ma qui mettete il peso di carne da cotto o da crudo? Mi è venuto adesso questo dubbio!🤔🤯😅
26 May 19 by member: ronaki
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26 May 19 by member: wertyuii
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