Weigh In record (no journal entry) for 25 May 2019
|
111.7 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2531 kcal
|
Fat: 114.16g | Prot: 124.97g | Carbs: 255.26g.
Breakfast: Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Oivariini Oivariini, Sokeri, Dulano Salami Meetvursti, Milbona Tilsiter Juusto, Kurkku, Kahvikerma (Kevyt), Kahvi. Lunch: Knorr Ruskea Kastike, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Lihapyörykät (Nauta tai Sianliha). Dinner: Tuorekurkku (Kuorineen), Dulano Salami Meetvursti, Milbona Tilsiter Juusto, Oivariini Oivariini, Vaasan Ruispalat. Snacks/Other: Rainbow Kotikalja, Fast Sports Nutrition Proteiinipatukka, Kaslink Aito Kaurajuoma. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|