|
И тааааак. Воду лишнюю слили, теперь растопим лишний жирок!
|
52.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1558 kcal
|
Fat: 69.97g | Prot: 49.36g | Carbs: 191.51g.
Breakfast: Банан, RIOBA Молоко 3,5%, Чай с Молоком, Кекс Ягодный. Lunch: Barilla Соус Песто Дженовезе, Деревенское Молочко Сметана 15%, Ленивые Голубцы, Огурец (с Кожурой), Хлебцы Ржаные Улучшенные, Вареное Яйцо, Пюре из Яблок и Бананов, Творог Детский 4,5%. Dinner: Огурец (с Кожурой), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Яичный Омлет, Картофельное Пюре. Snacks/Other: Чай с Молоком и Сахаром, Груши, Чай с Молоком. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|