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久しぶりの83キロ代！
あと3日で0.4キロ落とせればいいかな。
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83.7 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1453 kcal
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Fat: 13.39g | Prot: 70.82g | Carbs: 74.76g.
Breakfast: ニッスイ チーズかまぼこ, ミックスナッツ, マイプロテイン ホエイ アイソレート. Lunch: 東洋水産 玄米ごはん. Dinner: 生ビール, ハイボール. Snacks/Other: マイプロテイン ホエイ アイソレート, ミックスナッツ. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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mihashi25's Weight History
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