|
На этом всё! Хватит страдать и убиваться заедая переживания. Пора взять себя в руки и не заходить на кухню.
Уже кошмары снятся, что я 58 вешу. Эх не в коем разе.
|
53.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1299 kcal
|
Fat: 49.88g | Prot: 40.41g | Carbs: 183.18g.
Breakfast: Сушки Челночок, Вареное Яйцо, Чай с Молоком и Сахаром. Lunch: Банан, RIOBA Молоко 3,5%, Пюре Яблоко Черника, Творог Обезжиренный 0,1%, Хлебцы Ржаные Улучшенные. Dinner: Окей Кекс Ягодный, Чай с Молоком, Окей Кекс Ягодный, Чай с Сахаром, Соус Песто Дженовезе, Огурец (с Кожурой), Омлет с Молоком. Snacks/Other: ВкусВилл Яблоко Флорина, Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Сушки Челночок, Чай с Молоком и Сахаром. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|