tatyanaaaaaaaaaaaaa's Journal, 23 May 19

чувствую , что слилась вода . весы показывают минус 100-300 г . фиг знает уже ... я смотрю по отражению в зеркале .

---

1475 kcal

Fat: 73.44g | Prot: 77.22g | Carbs: 129.17g.   Breakfast: Сливочное Масло, Белый Хлеб, Сыр Гауда, Кофе с Молоком, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Яйцо, Fine Life Рыба Масляная Холодного Копчения, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Be Fresh Семена Чиа. Lunch: Киви, Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Помидоры, Сыр Гауда, Белый Хлеб, Сливочное Масло. Dinner: Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, Кофе с Молоком, Молком Сметана 15%, Алексеевский Сгущенка с Сахаром, Из Села Удоево Творог 2%. Snacks/Other: Яблоко. more...

1535 kcal

Exercise: Showering - 10 minutes, Sitting - 15 minutes, Standing - 25 minutes, Cooking - 20 minutes, Driving - 1 hour, Resting - 11 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 30 minutes. more...