|
Здравствуйте пользователи FS очень нужен совет. Мой вес сейчас 45.2 худею с 48.6 и сейчас вес встал хотя диету соблюдаю ем от 500 до 900 калорий больше не могу.Буду благодарна за ваши советы.
|
934 kcal
|
Fat: 31.46g | Prot: 29.04g | Carbs: 138.79g.
Breakfast: Пятерочка Груша Сезонная, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Мёд, Каша Пшенная на Воде. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Мёд, Домик в деревне Молоко 3,2%, Гречка Отварная. Dinner: Любятово Печенье Овсяное Классическое, Шейка Ветчинная, Гречка Отварная, Яйцо Куриное. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Оладьи. more...
|
|
 Comments
тоже самое, зависла на 45
можно попробовать включить спорт
22 May 19 by member: frai_terror_
|
frai_terror_, занимаюсь каждый день 20 минут тренировка дома и 45 в зале +много хожу и на велосипеде езжу.
22 May 19 by member: Kim Yuna14
|
Продолжай дальше на 500 калорий питаться. Потом даже от такого калоража вес расти будет:))
22 May 19 by member: ReyEreya
|
22 May 19 by member: Ирина Коротеева
|
Ирина Коротеева, нет не шутка.
22 May 19 by member: Kim Yuna14
|
Kim Yuna14, надо пробовать поднимать ккал,иначе в меньшую сторону опускать уже некуда, организм не отдаст вам последнее,он изо всех сил сохраняет остатки энергии...
22 May 19 by member: Ирина Коротеева
|
Фитпарад просто мусор, попробуй сукралозу лучше
22 May 19 by member: Eshkeresher
|
Эм, так и до анорексии недалеко
22 May 19 by member: handersonwin
|
Ирина Коротеева,и так поднимаю уже вес так и стоит каждый день на 100.
22 May 19 by member: Kim Yuna14
|
22 May 19 by member: frai_terror_
|
Куда ниже 45? Это и так очень мало
23 May 19 by member: SvetlanaMityaeva
|
Перестаньте кушать совсем,а чо
23 May 19 by member: Кристина2728
|
Я после родов в 19 лет ушла в вес 43 кг. с 50 кг. И была лет 8 такой худой. Это ужасно было. Плохая кожа лица к тому же. Потом опять стресс и я прибавила 10 кг. Я превратилась в женщину с грудью и попой.
23 May 19 by member: ksiny133
|
На утро каша, в обед салат овощной на ужин сок морковный свежевыжатый если есть и два отварных яйца
23 May 19 by member: linder.
|
Если вам меньше 18 лучше просто спортом занимайся и не ешь вечером. На таком колораже собьёшь обмен веществ и будешь поправляться от листочка зелени потом и плакать)
23 May 19 by member: linder.
|
Почему вес не уходит, тут не много вариантов, может подсчёты ккал могут быть не верные. И дефицит нужно считать от фактического веса, а не от первоначального, правда это явно заметно когда люди худеют с больших кг. В вашем случая как мне кажется не верные подсчёт.
23 May 19 by member: Saturnianin
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kim Yuna14's Weight History
|