|
|
1098 kcal
|
Fat: 49.20g | Prot: 60.10g | Carbs: 106.52g.
Breakfast: Koska Tahin Pekmez, Elma, Yumurta, Sığır Kıyması (%90 Yağsız/%10 Yağ, Köfte, Pişmiş, Izgara). Lunch: Sütaş Cacık, Pişmiş Karışık Sebze (Mısır, Kuru Fasulye, Bezelye, Yeşil Fasulye, Havuç), Dana Etinden Yapılan Köfte. Dinner: Kuru Üzüm, Eti Karam Bitter %70 Kakao, Karışık Yeşil Salata, Kıymalı Börek. Snacks/Other: Ceviz, Hurma. more...
|
|
 Comments
Günaydın balcı 🙋♀️ afiyet olsun 🤗✌️
22 May 19 by member: Banu✌️
|
Günaydın Batu 🙆🏻♀️🙋🏻♀️ Teşekkür ederim 😊
22 May 19 by member: rbalci
|
Günaydın Feryacım ☺️ Teşekkür ederim. Fatma diyorlar sana ben de Fatma demeliyim sanırım ☺️ Sakıncası yoksa bundan sonra böyle diyeceğim. 🤗😁
22 May 19 by member: rbalci
|
Günlük kaç kalori alıyorsunuz ve kaç kalori yakıyorsunuz acaba?
22 May 19 by member: elif0320
|
Afiyet olsunnn 🌼🌼 Ben de kahvaltı yemeyi özledim 😐
22 May 19 by member: rfctgv
|
22 May 19 by member: elizce
|
Afiyetler olsun reyhan. 🤗👍
22 May 19 by member: MeriihKartal1903🦅
|
22 May 19 by member: ❤️KendiniSev16❤️
|
22 May 19 by member: Melikeklk
|
Teşekkür ederim Rf ☺️ Oruç tutuyordun dimi ☺️ az kaldı ama Allah kabul etsin 🤗☺️
22 May 19 by member: rbalci
|
Teşekkür ederim Filizcim 🤗♥️
22 May 19 by member: rbalci
|
22 May 19 by member: rbalci
|
Teşekkür ederim Özlemcim ☺️😘
22 May 19 by member: rbalci
|
Teşekkür ederim Melikecim ☺️🤗
22 May 19 by member: rbalci
|
Elif0320 hedefime ulaştım kilo korumaya geçtim. Bu aralar 1400 kalori civarında alıyorum. Yaktığımda 1400 kalori civarında kiloma göre öyle çıkıyor masa başı çalışıyorum hareket yok. Spor yaptığım günlerde biraz daha fazla alıyorum. Ya da çok yemek yersem spor yapıyorum 🙆🏻♀️☺️
22 May 19 by member: rbalci
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|