Weigh In record (no journal entry) for 22 May 2019
|
77.3 kg
Lost so far: 12.7 kg.
Still to go: 13.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1688 kcal
|
Fat: 53.72g | Prot: 177.41g | Carbs: 121.91g.
Breakfast: Яйцо, Optimum Nutrition 100% Whey Protein, Творог (Полностью Обезжиренный), не Молоко Напиток Овсяный Шоколадный, Ого Гранола Лайт. Lunch: Овощи Гриль, Куриное Филе, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы. Dinner: Фабрика Имени Крупской Шоколад Молочный "Белочка" с Цельным Фундуком, Магнит Перец Болгарский Гриль, Кабачок Гриль, Индилайт Стейк из Грудки Индейки. Snacks/Other: Ultimate Nutrition Iso Sensation 93, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад, Яблоко Зеленое. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
naumanhik's Weight History
|