Weigh In record (no journal entry) for 22 May 2019
|
85.3 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 10.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1393 kcal
|
Fat: 40.99g | Prot: 76.45g | Carbs: 180.22g.
Breakfast: Чай с Молоком, Сыр Российский, Хлеб Черный, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Компас Здоровья Семена Льна. Lunch: Помидоры, Огурец (без Кожуры), Плов со Свининой. Dinner: Творог 5%, Здорово Слайсы, Хлебец. Snacks/Other: Турбослим Батончик Белковый, Бананы. more...
|
|
2929 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Running - 10/kph - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
shynichka's Weight History
|