Weigh In record (no journal entry) for 21 May 2019
|
91 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1417 kcal
|
Fat: 60.18g | Prot: 121.84g | Carbs: 100.60g.
Breakfast: Большая Кружка Ряженка 4%, Зеленый Чай, Вода, Геркулес Овсяные Хлопья, Творог 9%. Lunch: Бешеная Сушка Печенье Протеиновое, Сливочное Масло, Куриная Грудка Отварная, Чай, Помидоры, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Огурец. Dinner: Данон Творог Мягкий 5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Карат Сыр Творожный Виолетта с Креветками, Vici Мидии в Рассоле, Vici Мидии в Рассоле. Snacks/Other: Зеленый Чай, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные . more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
NutaSmile's Weight History
|