|
Вернулась с отпуска с отвесиком. Много ходила, около 17т шагов каждый день, плавала в бассейн, пробежалась разок вдоль набережной, сходила в зал сделался треню на верх, каталась на велосипеде. И еда много и все. И тем не менее отвес. Надеюсь, это разогнала метаболизм. Цель к концу июня 72 хороших кг, с силовыми и мышцами
|
76.6 kg
Lost so far: 20.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
494 kcal
|
Fat: 21.78g | Prot: 24.50g | Carbs: 52.10g.
Breakfast: Полдер Сыр Сливочный, Сахар, Даниловский Хлеб Бездрожжевой, Летний День Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Олейна Подсолнечное Масло, Клубника, Индейка Тушеная с Овощами, Греческий Салат. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|