Weigh In record (no journal entry) for 20 May 2019
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72.5 kg
Lost so far: 23.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1501 kcal
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Fat: 11.11g | Prot: 131.91g | Carbs: 129.29g.
Breakfast: Wasa Mjölk, Freshona Spargel, Filinchen Vollkorn, Vierwälder Harzer Minis, Dulano Gebackene Hähnchenbrust Jalapeno, Lidl Heidelbeeren, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe. Lunch: DM Bio Dinkel Gepufft, Lidl Heidelbeeren, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Saladinettes Eisbergsalat-Mix, Milsani Kräuter Quark Cremig Leicht, Landjunker Rinderminutensteaks, Chef Select Baked Potatoes. Snacks/Other: Guinness Extra Stout, Oettinger Pils, Vierwälder Harzer Minis. more...
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Losing 1.0 kg a Week
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 Comments
Ich habe meine Kalorien erhöht, aber trotzdem noch ein Kilo verloren.
Naja, hält sich ja in Grenzen.
Es ist nicht einfach, ein +/- von Null zu erreichen.
Aber ich arbeite daran.
Wichtig ist, dass ich mich wohl fühle.
Ich wünsche euch einen schönen Feierabend!
20 May 19 by member: thore72
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