Weigh In record (no journal entry) for 19 May 2019
|
74.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 16.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1591 kcal
|
Fat: 69.20g | Prot: 65.00g | Carbs: 106.19g.
Breakfast: Сахар, Кофе с Молоком, Жареное Яйцо, Магнит Помидоры Черри, Сосиска, Маркет Перекресток Моцарелла Мини. Lunch: Растительное Масло, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Здоровье Икра со Сливочным Кремом, Хайнц Фасоль в Томатном Соусе, Яичный Омлет. Dinner: Яшкино Мини-Рулет, Красное Столовое Вино, Красное Столовое Вино, Красное Столовое Вино, Лактика Йогурт Греческий 4%, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Dijo Тортилья . Snacks/Other: Жико Коктейль Ореховый Соленый, Свежевыжатый Грейпфрутовый Сок, Свежевыжатый Апельсиновый Сок. more...
|
|
2518 kcal
|
Exercise:
Ходьба - 2 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Stair Climber (Stepper) - 30 minutes, Bike Machine (Cycling) - 30 minutes, Resting - 12 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
АленаАрбузова's Weight History
|