|
Yardımcı olursanız sevinirim.
93.5 kilo ile 7 Şubat'ta başladığım diyete devam ediyorum.Son bir aydır kilom sabit,Şuan 78.9 kiloyum 52 bedenden 42 bedene kadar düştü.Xl bedenden L slim fit beden giymeye başladim.Gorunus olarak yüzümde bir abartılı zayıflama yok.Sormak istediğim bu saatten sonra kilomu sabit tutarak vücuduma nasıl şekil vereceğim hangi beslenme ve sporları yapmam gerekiyor.Vucudumda sarkma yok Gobek bölgesinde kötü bir görünüm yok ama nasıl sıklaştırmak gerekir .Keza göğüs bölgesi de ayni şekilde,daha önce bu kiloda iken görünüm biraz daha atletikti.Verececeginiz bilgiler için şimdiden teşekkür ederim.Spor salonuna gidecek vaktim yok.Yuruyus yapıyorum.Baska bir spor aktivitem yok.
|