|
Guten Morgen,
wünsche Euch allen einen schönen und erfolgreichen Samstag.
Gestern wieder ein Erfolgserlebnis beim Discounter gehabt.
XL/56 Radklamotten passen und das baut echt mal wieder innerlich auf.
Das fühlt sich sooooo gut an. 🥰
Gruß Michael
|
82.6 kg
Lost so far: 47.4 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2197 kcal
|
Fat: 174.82g | Prot: 125.22g | Carbs: 31.13g.
Breakfast: Kerrygold Butter, Aldi Bio Kokosöl, Kaffee, Heidelbeeren, Milfina Speisequark 40% Fett I. Tr., Frischkäse, Ei, Salatgurke, Cucina Südtiroler Schinkenspeck. Lunch: Hansa X Sport MCT Energy Oil, Lidl Hass Avocado, Mandelmilch, Minutensteak aldi, Lauchzwiebel, Frischkäse, Mascarpone, Blumenkohl, Paprika. Dinner: Aldi Bio Chia Samen, Edeka Mascarpone, Lidl Hass Avocado. more...
|
|
1450 kcal
|
Exercise:
Mountain Biking - 1 hour and 33 minutes, Samsung Health - 22 hours and 27 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|