|
така порція всього на 220 ккал) яка взагалі норма з'їденого за один прийом їжі у грамах ?
|
1736 kcal
|
Fat: 51.29g | Prot: 52.31g | Carbs: 284.73g.
Breakfast: Яготинский Молоко 2,6%, Творог 5%, Селянське Масло Сливочное, Розумний Вибір Насіння Льону, Грецкие Орехи, Сильпо Банан, O-La-La Вівсяні Пластівці. Lunch: Повна Чаша Сушки Сладкие, Хлеб Черный, Батон, Замороженная Вишня, Руккола, Огурец (с Кожурой), Чумак Кетчуп для Детей, Селянське Масло Сливочное, Морковь, Спаржа, Сухие Макароны из Цельной Пшеницы. Dinner: Мёд, Киевхлеб Хлеб Украинский, Картофель Отварной, Капуста, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Snacks/Other: Повна Чаша Сушки Сладкие, Яблоко, Чай с Медом, Лимо ТМ Пломбир. more...
|
|
 Comments
Вообще я читала, что не больше 500 гр и не запивать ничем..
17 May 19 by member: ivanchenkovaM1998
|
400 г
Или порция с ладонь
17 May 19 by member: kosmitt
|
17 May 19 by member: elen196999
|
Расскажите это тем, кто на ИГ 20/4 😂
17 May 19 by member: Vika02012
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AnyaKubrak's Weight History
|