Weigh In record (no journal entry) for 17 May 2019
|
54.7 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1275 kcal
|
Fat: 45.65g | Prot: 54.28g | Carbs: 163.38g.
Breakfast: Ячневая Каша на Воде, Банан, Кофе с Молоком, Киви, Славянка Evitalia Итальянское Печенье с Ягодным Джемом. Dinner: Обережье Творог 5%, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Кунжутный, Овощи Гриль, Сливочное Масло, Хлеб, Шашлык из Свинины. Snacks/Other: Яблоко, Слабое Кофе с Сахаром. more...
|
|
2397 kcal
|
Exercise:
Sauna - 10 minutes, Hiking - 2 hours, Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Sexual Activity - 30 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
KotenokGaf's Weight History
|