Weigh In record (no journal entry) for 17 May 2019
|
78.2 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1797 kcal
|
Fat: 80.49g | Prot: 133.43g | Carbs: 132.07g.
Breakfast: Фундук, Кофе (из Молотых Зерен), Лук, Жареное Яйцо без Жира, Помидоры, Гречка Отварная. Lunch: Льняное Масло, Капуста Белокочанная, Помидоры, Куриное Филе Жареное без Масла, Свинина Запеченая. Dinner: Виталюр Скумбрия Горячего Копчения, Квашеная Капуста, Обычное Пиво. Snacks/Other: Мёд, Смолевичи Молоко Творог 5% Cream Nuvo, Dr. Korner Хлебцы Тонкие Овсяно-Пшеничные, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Яблоко, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%. more...
|
|
2253 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Swimming (moderate) - 35 minutes, Resting - 17 hours and 15 minutes, Sleeping - 5 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ludka-nezabudka's Weight History
|