|
Как ж все таки приятно, когда вес идёт в низ 😊. Вознаграждение за неделю ожидания.
|
99.3 kg
Lost so far: 14.7 kg.
Still to go: 14.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1950 kcal
|
Fat: 76.69g | Prot: 152.41g | Carbs: 171.03g.
Breakfast: Рисовая каша, O'Zera Детский Молочный Шоколад, Ильинка Хлеб Неманский Особый, Карусель Сыр Тильзит, Чай. Lunch: Сметана 15%, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Яйцо, Картофель Отварной, Огурец (с Кожурой), Редис, Рулетики из грудки. Dinner: Iberica Оливки без Косточки, Сухие Цельные Семена Кунжута, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Оладьи из кабачков, Первым Делом Креветки, Рулетики из грудки. Snacks/Other: Десерт творожный, Сухой Жареный Миндаль (с Солью). more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|