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Schönen guten Morgen, ich musste mich gestern Abend ganz schön beherrschen das ich nichts nasche. Habe es geschafft und schon sieht man es auf der Waage. 😊👍
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78.1 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2428 kcal
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Fat: 105.86g | Prot: 59.12g | Carbs: 284.47g.
Breakfast: Salatgurke, LaVita Fit Fürs Leben, Cucina Tomatenmark, Kim Delikatess Senf Mittelscharf, Aldi Putenbrustfilet, Alpenmark Frischkäsefass mit Frischem Joghurt, REWE Eiweiß Toastbrötchen. Lunch: Alpenmark Frischkäsefass mit Frischem Joghurt, Kania Röstzwiebeln, Lidl Weisskrautsalat, REWE Beste Wahl Tortilla Wraps Weizen, Aldi Rote Paprika. Dinner: Trader Joe's Röstzwiebeln, Aldi Rote Paprika, Wonnemeyer Weißkrautsalat, Alpenmark Frischkäsefass Leichter Genuss, REWE Beste Wahl Tortilla Wraps Weizen. Snacks/Other: Aldi Eierlikör Eier, Energy Bar, Toffifee Toffifee. more...
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790 kcal
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Exercise:
gehen , laufen - 30 minutes, Samsung Health - 23 hours and 30 minutes. more...
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Losing 8.4 kg a Week
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