|
Мои ДОСТИЖЕНИЯ ;)
16.03. 16.04. 16.05
ОТ 87 84 (-3) 82 (-2)
ОБ 100 96 (-4) 94(-2)
ОГ 94 91(-3) 91(🤷🏼♀️)
О ноги 56,5 55,5(-1) 54(-1,5)
О руки 29 29(🤷🏼♀️) 28(-1)
Вес 65 61.1(-3,9) 60,1(-1)
Иду дальше.
|
60.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1817 kcal
|
Fat: 94.16g | Prot: 77.72g | Carbs: 152.49g.
Breakfast: Красная Цена Крабовые Палочки, Жареный Хлеб. Lunch: Санта Бремор Матиас Филе Сельди, Слобода Подновье Салат Капуста Морская по-Корейски, Империямокс Хлеб Пражский, Гречка Отварная. Dinner: Продукт Алтая Слайсы Пшеничные, Килька в Томатном Соусе. Snacks/Other: Продукт Алтая Слайсы Пшеничные, Подсолнечное Масло, Добрый Гном Жареный Лук, Приготовленная Морковь, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Пятерочка Груша Конференция, Морковь. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|