Weigh In record (no journal entry) for 15 May 2019
|
91.9 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2131 kcal
|
Fat: 87.71g | Prot: 161.59g | Carbs: 173.26g.
Breakfast: Куриная Грудка Отварная, Петрушка, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Приготовленные Грибы (с Жиром), Каша Пшенная на Воде, Цикорий с Молоком, Сыр Адыгейский. Lunch: Помидоры, Пекинская Капуста, Морской Окунь. Dinner: Льняное Масло, Колбаса Докторская, Ржаной Хлеб, Зеленый Лук, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Салат из Морской Капусты, Свинина Тушеная, Увелка Гречневая Каша на Воде. Snacks/Other: Зеленый Лук, Простоквашино Ряженка 4%, Помидоры, Пекинская Капуста, Куриная Грудка Отварная, Гороховый Суп, Магнит Апельсин, Цикорий с Молоком, Творог (Полностью Обезжиренный). more...
|
|
2798 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 12 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 21 minutes, Resting - 13 hours and 27 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olga gwozdikina's Weight History
|