Weigh In record (no journal entry) for 15 May 2019
|
45.1 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1635 kcal
|
Fat: 51.35g | Prot: 183.86g | Carbs: 107.12g.
Breakfast: Jacobs Кофе Молотый в Растворимом, Грецкие Орехи, Банан, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Леовит Каша Овсяная Абрикос, Первый Вкус Творог Обезжиренный 0%, Яйцо. Lunch: Крупа Гречневая Ядрица Быстроразваривающаяся "Экстра", Сыр ПОШЕХОНСКИЙ, Приневское Шампиньоны Свежие Культивируемые, Фасоль Стручковая Зелёная Резаная Быстрозамороженный. Dinner: Окей Кальмар Солено-Сушеный (Стружка), Приневское Шампиньоны Свежие, Турбаслинские Бройлеры Филе Цыплят-Бройлеров. Snacks/Other: Вода, Вода, Snickers Сникерс Пломбир , Молоко 2,5%, Whey Protein, Банан, Авокадо Авокадо, Вода, Вода, Вода, Boombar Whey Protein, Вода, Boombar Whey Protein, Вода, Вода, Вода. more...
|
|
1288 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 15 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 31 minutes, Resting - 15 hours and 14 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|