Weigh In record (no journal entry) for 14 May 2019
|
76.2 kg
Lost so far: 17.6 kg.
Still to go: 16.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1312 kcal
|
Fat: 103.63g | Prot: 82.03g | Carbs: 8.64g.
Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Continente Picles, Milbona Herbs Cream Cheese, Mimosa Manteiga com Sal, Azeite Extra-Virgem, Salmão no Forno ou Grelhado. Dinner: Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Fumadinho Fiambre da Perna Extra, Terra do Vento Queijo Flamengo, A Vaca que ri Queijo Fundido, Manteiga, Ovo, Trader Joe's Salsicha Hotdog. Snacks/Other: Continente Amendoins Fritos Salgados, Continente Picles, Ovo Estrelado, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido). more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|