|
Утро третьего дня. Сегодня ушло всего 400 гр. не особо радует. За вчерашний день 760 ккал и часовая вечерняя пробежка.
Ещё дня 2-3 на редуксине и хватит, пожалуй. Дальше уже точно справлюсь сама.
Из изменений - повышеная активность, огромный прилив сил. Раньше засыпала в 2-3 просыпалась в 11-12 дня. Сейчас - второй день засыпаю все также в 2-3 ночи, подъем в 6-7 утра 🤦♀️ unbelievable 🤷♀️
|
55.3 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
769 kcal
|
Fat: 35.89g | Prot: 34.38g | Carbs: 78.60g.
Breakfast: Гречка Вареная, Кофе, KDV Ярче Батончик с Арахисом. Lunch: Сёмга Малосоленая, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Шоколад с Орео. Dinner: Шоколад с Орео, KDV Ярче Батончик с Арахисом, Кофе. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|