Weigh In record (no journal entry) for 13 May 2019
|
82.4 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 18.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1664 kcal
|
Fat: 62.86g | Prot: 122.46g | Carbs: 151.87g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Вареное Яйцо, Овсяноблин с Сыром. Lunch: Апельсин, Сырный Суп. Dinner: Леовит Кисель Очищающий, Курица Вареная, Сваля Творог Обезжиренный , Агрохолдинг Московский Кудрявый Салат Джаз, Куриная Грудка Отварная, Сиртаки Сиртаки для Греческого Салата. Snacks/Other: Кефир (Обезжиренный), Аривера Батончик Овсяный с Какао, Фруже Абрикос Фружеле, Баклажаны Тушеные, Шампиньоны Тушеные, Авида Сметана 10%, Славянский Дар Соус Томатный по-Грузински, Хлеба Мастер Лаваш Тонкий "Тандырный", Тенториум Драже Апи-Элите. more...
|
|
2397 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|