Weigh In record (no journal entry) for 12 May 2019
|
77.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2259 kcal
|
Fat: 83.78g | Prot: 113.05g | Carbs: 258.71g.
Breakfast: Barebells Protein Bar Hazelnut & Nougat, Maitokahvi, Leader Outdoor Apricot Porridge. Lunch: Sysmän Luomumysli Omena-Karpalo, Valio Eila Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Juustoportti Hyvin Sokeroimaton Mango-Appelsiini Keitto, Earth Control Cashew- ja Karpalosekoitus. Dinner: Pirkka Miniluumutomaatti, Rainbow Salaattisekoitus, Felix Ketsuppi, Vähemmän Suolaa ja Sokeria, Valio Jauheliha-Makaronilaatikko (Valio Reseptit). Snacks/Other: Mansikat, Rahkapiirakka, Maitokahvi. more...
|
|
2498 kcal
|
Exercise:
Gym - 1 hour, Hiking - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|