Weigh In record (no journal entry) for 12 May 2019
|
82.5 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 18.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1679 kcal
|
Fat: 68.20g | Prot: 128.00g | Carbs: 141.32g.
Breakfast: Шампиньоны Тушеные, Баклажаны Тушеные, Роскон Сардина Атлантическая Натуральная с Добавлением Масла, Самарский Здоровяк Каша, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Lunch: Морковь, Картошка Вареная, Гуляш из Свинины. Dinner: Домик в деревне Сметана 10%, Куриная Грудка Отварная, Простоквашино Кефир 1%, Апельсин, Аривера Батончик Овсяный с Малиной. Snacks/Other: Тенториум Драже Апи-Элите, Вареное Яйцо, Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Фундук Фундук, Грецкие Орехи. more...
|
|
2529 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|