|
Планы на завтра: 1. Нормальный калораж моего ПП!!! Я за адекватное похудение без вреда для здоровья. 2. Питьевой режим в 2000 мл.; 3. Отдых от физической нагрузки (Завтра ходьбой не занимаюсь. Мне пока сложно тяжело каждый день, нужен день на восстановление. Но через день стараюсь ходить).
|
1157 kcal
|
Fat: 56.77g | Prot: 66.24g | Carbs: 95.67g.
Breakfast: Сваренное Вкрутую Яйцо, Овсянка с Фруктами. Lunch: Леовит Греча по-Афински с Сыром. Dinner: Редис, Огурец (с Кожурой), Сом. Snacks/Other: Орехи Кешью, Вареное Яйцо. more...
|
|
2967 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 10 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|