pp.zzaikA's Journal, 11 May 19

pobeda3112 столько и ешьте, это ж немного совсем 

Лучше сходите к врачу, ибо даже Ваш вес может быть результатом гормонального сбоя. Многие люди поправляются от недостатка( избытка) тех или иных гормонов. Зачастую обжорство скрывает многие гормональные проблемы или проблемы с ЖКТ, снижение калорий= выявление проблем 😉 

С чего комментаторы взяли, что с одним правильным питанием можно похудеть?! Нашему организму нужна физическая нагрузка, я с этим ПП тоже не худею, но легкость чувствую. Поймите, неужели в школе биологию не изучали, все что набрано сжечь диетой без возврата невозможно, займитесь спортом и никаких проблем с гормонами. 

Подключите правильные жиры-омегу-3, рыбу жирную, яйца с желтком, авокадо,сыр. И КД часто исчезают на фоне отсутствия жиров и дефицита калорий более даже недели. Гормоны не пейте, это тоже самое для организма: 'счас я вам тут поколю немного героинчика'  

Helen.0170, жиров в питании было даже больше чем до этого, ещё и принимала omega-3..Так что наверное дело не в этом 

Спасибо всем за ответы, запишусь к врачу..Правда у нас в городе такие врачи..что ходи, что не ходи толку 0😅 

pobeda3112, так и ешьте столько, не стоит снижать калории, Вы же не лежачий больной, у Вас есть активность 

Elena я не думаю что о моих "КД" будет пост. Я всегда так питаюсь и никогда проблем с месячными не было. Ранее я употребляла более вредную пищу,сейчас же наоборот, здоровую и правильную. Всегда была 48-50 кг. На последнем месяце беременности была 80 кг. Но потом сбросила без всяких вспомогательных средств и физических нагрузок до 55,вес стоял благополучно на месте 6 лет. Пока я за 3 месяца (с января по март) не набрала 10 кг.Просто сейчас начала считать ккал. Да и жиров в рационе вроде бы достаточно,а раньше наоборот было-одни углеводы и белок. Может действительно мне нужно употреблять больше ккал в сутки,ну пока не получается.  

конечно, можно и к врачу. но смысл? и так понятно, что они пропали из-за голодной низкокалорийки 

Тем кто пишет о низкокалорийной «диете», то..Я потом начала питаться прежне, не ущемляя себя ни в чем-итог набрала то что скинула. 

Сходите к эндокринологу. Сдайте обязательно анализ на ферритин . Если нет в организме запасов железа то месячным возможно не от куда браться. Почитайте в интернете об этом . Берегите себя и будте здоровы )! 

я 1000 еле набираю иногда. в основном 1200. раньше питалась еще меньше. КД не пропадали.  

Бегите к врачу , я лечусь уже два месяца от этих 1200 ккал... 

Я от гормонов наоборот сильно похудела и прыщи прошли. Мне линдинет 30 назначали. А так то тоже на 1200 когда сидела, у меня КД 10 дней шли , муж меня отругал, сказал, чтоб ела побольше и все нормально будет, а я женщина , даже и не подумала, что это от 1200 ккал может быть 

Как человек прошедший огонь и воду в проблемах с гормонами могу сказать, что необязательно калорийность рациона спровоцировала, хотя все возможно, конечно, сдайте женские профильные гормоны, сделайте УЗИ, возможно эндометрий не растёт или наоборот растёт усиленно, потом может начаться длительное кровотечение, мало ли, но узи даст первую достоверную инфу о вашем положении дел. Если по узи нет отклонений, тогда гормоны помогут понять с какой фазой цикла проблемы, лучше идти к репродуктологу, либо гинекологу-эндокринологу, участковые врачи в таких вопросах не сильны и назначают коки на право и на лево . Удачи вам ) 

Танечка20, вот эти качели в весе от низкокалорийной диеты, неужели вы хотите всю жизнь провести в расчётах. Лучше плавно сбросить и не набирать, чем резко . А насчёт как добрать, элементарно: поесть орешков каких нибудь 

Я на 500-800 сидела, на три месяца пропадали. Увеличила жиры, кд вернулись😌 

g.a.a.2012 я никогда не была на низкокалорийной диете. Я знаю почему я поправилась так за те 3 месяца. Как пришли-так и уйдут. Здесь я больше просто для интереса и можно много интересных рецептов подсмотреть. Черпаю какую то информацию для себя. Спасибо за комментарии. 

Питалась на 1400 калорий, спорт 5 раз в неделю, недобор жиров, итог 6 мес без кд, замучилась бегать по больницам, прописали гармоны “Дюфастон» пропила 10 дней хотя надо было 2 недели наконец появилась побочка тошнота,рвота, низкое давление по утрам, боли в голове, итог кд начались после как прекратила приём, сегодня 2й мес как идут тьфу тьфу, но в итоге все равно надо сдавать анализы на гормоны их сдаёт на 2й день цикла ну и стоит свыше 5 тыс. И конечно же поправилась на 8кг сама виновата сначала себя ограничивала во всем, сладкое мучное вообще не ела а потом сорвалась попробовав что то одно и понеслась.. это называется компульсивное переедание. 

Ешьте больше полезных жиров 1 гр на 1 кг веса.. не бойтесь их кушать