|
Nach langer Zeit ( zwischendurch etwas undiszipliniert 🙈in Punkto Abnahme) bin ich wieder fleißig am Tracken. Und das heutige Resultat kann sich doch sehen lassen😊. Bleibe dran💪🏻, meine neuen Sommerkleider 👗motivieren mich.
|
57.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1097 kcal
|
Fat: 15.10g | Prot: 68.24g | Carbs: 164.93g.
Breakfast: Leerdammer Leger, Aldi Vollkornbrot (32g), Aldi Vollkornbrot (32g), VICI Meeres Snacks, Dolce Gusto Café Au Lait . Lunch: Milbona Kräuterquark Leicht, Pellkartoffeln, Pellkartoffeln. Dinner: Salzkartoffeln, Milbona Quark Magerstufe, Milbona Quark Magerstufe, Salzkartoffeln, Salzkartoffeln. Snacks/Other: Dolce Gusto Flat White, Edeka Heidelbeeren . more...
|
|
1529 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.0 kg a Week
|