|
İyi akşamlar arkadaşlar bilgisi olan varsa bana cvp verebilirmi kalori hesabıyla çok güzel kilo veriyordum spora başladım sabah 1 saat leslie akşam 30 dak plates kilom durdu ve günlük 1000 kcal geçmiyorum sporu bırakayımmı
|
1433 kcal
|
Fat: 47.44g | Prot: 50.46g | Carbs: 211.11g.
Breakfast: Pide Ekmeği, Kaymak, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir. Lunch: Karışık Yeşil Salata. Dinner: Kepekli Ekmek, Beyaz Ekmek, Yeşil Mercimek Çorbası, Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Asma Yaprağı, Kuru Erik, Yaş Pasta, Kayısı, Nektarin, Nektarin, Elma Muz. more...
|
|
2252 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, RPM - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|