|
Первая неделя разгона прошла хорошо,параметры не изменились
Вес я не знаю и пока не хочу знать, да и нет смысла на первых неделя только незначительные привеса и отеки...😑😕
Держу/разгоняю+ИП ~1200-1500 ккал
может дойду до 1600, но это не факт
Так я планирую питаться на ~1200-1400
Скоро лето и при разгоне можно похудеть?кто знает расскажите рожа что и как!?
|
46.4 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1310 kcal
|
Fat: 65.68g | Prot: 79.59g | Carbs: 99.46g.
Breakfast: Винни-Пух Торт Прага, Колбаса Варено-Копченая, Летний Луг Сливочное Масло, Хлеб Черный, Омлет с Молоком, Кофе с Молоком. Lunch: Огурец (с Кожурой), Котлеты из Куриной Грудки. Dinner: Винни-Пух Торт Прага, Кофе с Молоком, Котлеты из Куриной Грудки. more...
|
|
1325 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 4 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|