|
Судя по Гугл фит. Основной обмен - 1500 примерно. Если сижу дома, так и остаётся 1500, т.к. 250 шагов иногда... Если прошла 5-10 к шагов, то потратила 1700-1800к. Если прошла 13 000 - 2100к. Хм. Сергея первый день в зал. Буду бегать и сравнивать.
|
1600 kcal
|
Fat: 61.61g | Prot: 138.61g | Carbs: 129.60g.
Lunch: Соевый Соус, Сельдерей, Ярмарка Бурый и Дикий Рис, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена). Dinner: Чеснок, Кефир 1%, Лук, Помидоры, Вкуснотеево Творог 0,5%, De Cecco Tagliatelle, Шампиньоны, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Snacks/Other: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Кефир 1%, Банан, Сваля Творог 0.5%, Банан. more...
|
|