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Einen schönen Dienstag allerseits! Heute lief es nicht soo gut, es gab Kartoffel-Bohnen- Suppe und da wusste ich nicht genau was alles drin war und wieviele Kalorin.. und sobald das eintritt denk ich häufig ja egal, dass passt schon etc und dann passt es am Ende das Tages natürlich doch nicht mehr. Ich denke ich muss mir mal mehr Gedanken machen zum Volumen des Essens größere Mahlzeiten mit mehr satt, denk häufig habe ich relativ schnell wieder hunger nach 3-4 Stunden jedenfalls momentan. Vllt ist das ja auch ne Ausnahme 😅
So gleich gehts los zum Yoga, endlich mal wieder😍💪
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