|
А я сегодня впервые за 16 лет увидела на весах 60.9 кг! Последний вес на цифру 6 я помню, когда мне было 16лет и это было 62 кг))) Мое огромное почтение и благодарность местному эксперту, дорогой нашей Кнопочке)) Я так боялась поднимать калории, просто на грани срыва была. А сейчас спустя 3 недели поднялась до 1500ккал и потеряла в весе еще 2 кг!!!! Поднимаю дальше и испытываю после еды такое благоговение, не представляете себе друзья! Большое спасибо еще раз всем, кто помогает нам питаться вкусно, разнообразно и при этом худеть. Надеюсь еще не раз обратиться за советом и получить верные советы!
|
1497 kcal
|
Fat: 49.23g | Prot: 112.92g | Carbs: 150.71g.
Breakfast: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Arla Сыр Натура Light, Растворимый Кофе (из Порошка), не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Dr. Korner Хлебцы Бородинские. Lunch: Пискаревский Сметана 15%, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Булгур (Вареный), Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Растворимый Кофе (из Порошка), Куриные Грудки, Квашеная Капуста. Dinner: Уксус (Яблочный), Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Морковь, Капуста Белокочанная, Лента Сметана 20%, Растворимый Кофе (из Порошка), не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кальмар Отварной. Snacks/Other: Невский Кондитер Арахис в Сахаре, Лента Сметана 20%, Холодец, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Редис, Растворимый Кофе (из Порошка), Здоровое Меню Молоко Овсяное, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Благовита Творог Домашний, Черная Смородина, Растворимый Кофе (из Порошка), Здоровое Меню Молоко Овсяное. more...
|
|
 Comments
Божечки, зашла на вашу страничку в био!😱 ужас! Что за врачи над вами поиздевались!😱 Удачи вам в дальнейшем! Все получится!🤞🏼 1500 далеко не предел! Не надо боятся!🙏🏻
07 May 19 by member: zophik20
|
07 May 19 by member: zophik20
|
07 May 19 by member: Ninel.
|
Читаю читаю и никак не могу понять фразу "не видела цифру "6" с 16-ти лет". У Вас же первая цифра "6" уже давно. Я запуталась 😁 А что калораж начали поднимать очень здорово! Этого популярного диетолога бы 🤬
07 May 19 by member: Снусмумрик@
|
Ну конечно я пропустила 0)))) цифру 60 я имела ввиду!
07 May 19 by member: Marishka_Drozdova
|
Кнопочка у меня в подписсках почитайте, очень помогла многим
07 May 19 by member: Marishka_Drozdova
|
Кнопочке огромный привет и ещё одно спасибо от меня)))) вокруг куча диетологов, а проблемы у людей усугубляются. А тут такие, как Кнопочка, Наталья 1973 дают бесценные советы, которые работают, а самое главное при этом-здоровье с нами... Спасибо!
08 May 19 by member: anisimovaiv2008
|
Привет расскажи про свой бжу пожалуйста 😇
09 Jun 19 by member: marin911
|
Привет. Сейчас я ем примерно 1,5 г белка на кг веса, 1 г жира и остальное угли в пределах калорийности. Но сегодня буду пересчитывать т.к поднимаю снова ккал) =
09 Jun 19 by member: Marishka_Drozdova
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Marishka_Drozdova's Weight History
|