Weigh In record (no journal entry) for 07 May 2019
|
86.3 kg
Lost so far: 27.3 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1294 kcal
|
Fat: 57.94g | Prot: 62.81g | Carbs: 137.15g.
Breakfast: AH Blauwe Bessen, De Zaanse Hoeve Griekse Yoghurt 2%, Maple Syrup, Kokosolie, Lijnzaadolie, Kokosrasp, Pecannoten, Havermout, Pompoenpitten. Lunch: Koffie met Melk, AH Snacktomaatjes, Rucola Sla, Danone Hüttenkäse, Aldi Schouderham, No Fairytales Wortel Tortilla. Dinner: Unox Magere Rookworst, Milbona Skyr Aardbei, AH Balsamico Azijn, Gepelde Zonnebloempitten, Augurken, AH Snacktomaatjes, Komkommer (met Schil), Veldsla, Gekookt Ei, Rundvlees of Vlees Jus, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, AH Andijvie Fijngesneden, Zoete Aardappel. Snacks/Other: Amandelen, Delicata Puur Chocolade 85%, Oppo Speculoos Crunch, Mandarijn, Peijnenburg Ontbijtkoek Lower Cal (25g), Koffie met Melk, Banaan. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nienkejoanne's Weight History
|