|
Привет ФС. Вчера сорвалась, поела сладкого, ещё и на ночь 🤦♀️ так ухайдокалась на тренировках, что организм просто потребовал углеводов 🙈🙈🙈 но я не жалею, вчера столько позанималась, что набора точно не будет, сегодня утром круговая, плюс вечером бег, как я уже писала, что лучше поесть и отработать🏃♀️💪 сегодня попробую разгрузиться.
|
1739 kcal
|
Fat: 63.65g | Prot: 66.54g | Carbs: 227.02g.
Breakfast: Мягкая Белая Булка, Увелка Каша Пшеничная в Пакетиках, Кофе с Сахаром. Lunch: Свинина Тушеная, Гречка Отварная, Вкусные Консервы Тунец Натуральный. Dinner: Копченая Голень Индейки (Кожа Съедена), Салат Овощной с Маслом, Сливочное Масло, Рот Фронт Конфеты Маска, Хлеб Бородинский. Snacks/Other: Лимак Пирожное Бисквитный Рулетик с Кремом и Желе, Варенье, Кофе с Сахаром. more...
|
|
2995 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 1 hour, Hiking - 1 hour, Cleaning - 1 hour, Circuit Training - 1 hour, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|