Weigh In record (no journal entry) for 06 May 2019
|
57.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1248 kcal
|
Fat: 42.02g | Prot: 98.04g | Carbs: 125.93g.
Breakfast: Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Сыр Творожный "Свежий" 25%, Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Молоко 0,5%, Хлопья Овсяные "Геркулес", Овсяные Отруби. Lunch: Льняное Масло, Гречневая Крупа, Соус Терияки, Форель Слабосоленая Ломтики, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Сироп Ваниль, Клетчатка Яблочная с Пектином, Кефирный 1%, Малина, Льняная Каша. Snacks/Other: Протеиновый Батончик, Голден Яблоко , Хлеб из Пророщенных Зёрен, Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Форель Слабосоленая Ломтики, Риет Лососевый с Мягким Творогом, Яйцо (Целое). more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mashakli's Weight History
|