|
Putengulasch mit Nudeln für unter 500 kcal und die kurze mag es auch 😊👍.
|
1850 kcal
|
Fat: 58.43g | Prot: 73.28g | Carbs: 260.75g.
Breakfast: Lätta Lätta & Butter, Milch 1,5%, Aldi Bäckerbrötchen, Espresso, Marmelade. Lunch: Beste Ernte Junge Erbsen, Sellerie, Möhren, Zwiebeln, Rote Paprika, Tomatenmark, Paprikapulver, Rapsöl, Putenbrust Fleisch, Nudeln (Gekocht). Dinner: Abraham Serrano, Philadelphia Milka (35g), Lidl Fleur Rouge, Roggenbrot, Rama Rama mit Butter, Marmelade, Lila Bäcker Zwiebelbrötchen. Snacks/Other: funny-frisch Linsenchips, Nimm2 Fruchtbonbon, Erdbeeren, Langnese Cremissimo Bourbon-Vanille. more...
|
|
4815 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours, Apple Health - 3 hours. more...
|
|
 Comments
hi wie machst du das. Gulasch? lg Sabrina
04 May 19 by member: shillmann
|
Hallo Sabrina. In das Gulasch kommt: Putenbrust 400 Gramm, 1 Zwiebel, 1 Möhre, 1 rote Paprika, 2 El Tomatenmark, Salz, Pfeffer, Paprikapulver und 1 Lorbeerblatt.
Putenfleisch und Gemüse klein schneiden und in etwas Pflanzenöl anbraten. Salzen, Pfeffern, Tomatenmark zugeben und mit etwas Wasser auffüllen. Lorbeerblatt zugeben und alles ca. 30 Minuten köcheln lassen. Zwischendurch Wasser nachfüllen. Nach Belieben z.B. mit Chili schärfen.
Ich mache am liebsten Nudeln dazu.
🙃
04 May 19 by member: Mary1979!
|
Ach ja, nach dem Tomatenmark 1 - 2 TL Paprikapulver dazu.
04 May 19 by member: Mary1979!
|
Sowas mag ich auch sehr gerne👍🤤🤤
04 May 19 by member: Büffetsau
|
Das würde mich auch interessieren.
Sieht lecker aus.
04 May 19 by member: jukuber
|
danke schön für das Rezept
04 May 19 by member: shillmann
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Mary1979!'s Weight History
|