|
И за два месяца немного окрепла. Но руки, иногда и в бассейне невозможно работать руками.
Тогда, дождавшись, когда боль утихнет, я начала отжиматься. Сначала три раза. Через неделю уже 12. Сейчас я могу сделать 2 подхода по 10 отжиманий. Правда, я не могу отжиматься от пола, где-то сантиметров 5-6 от пола до груди. Но результат есть - когда снова заболела рука (в этот раз левая), боль длилась всего полтора дня! А до того, как я стала отжиматься, болело по 5-6 дней.
|
1145 kcal
|
Fat: 54.35g | Prot: 65.02g | Carbs: 113.63g.
Breakfast: Дикси Груша Конференц, Данон Йогурт 2,5%, Макфа Хлопья Овсяные, Подовинновское Молоко Творог 5%. Lunch: Мираторг Чевапчичи , Кинто Соус Гранатовый, Хлебный Дом Лаваш Армянский, Дикси Груша Конференц, Ашан Помидор, Магнит Огурцы, Табрис Куриная Грудка на Гриле . Dinner: Мастер Шеф Борщ Украинский. Snacks/Other: Юкки Мороженое Коровка . more...
|
|