|
Da einige gefragt haben. Hier meine Form mach der 2,5 monatigen Diät:
|
3964 kcal
|
Fat: 116.62g | Prot: 181.39g | Carbs: 535.40g.
Breakfast: REWE Hähnchen Kasseler, Aldi Haferflocken, Arla Skyr Erdbeere, Combino Spaghetti (Gekocht). Lunch: Alnatura Leinöl Nativ, Aldi Salzstangen, Kokosöl, Gekochtes Ei, Lidl Weizenbrötchen, Belbake Vanillin-Zucker, Aldi Bio Haferdrink Schoko, Mühlen Gold Weichweizen-Grieß, Marmelade. Dinner: Bounty Bounty, Raffaello Raffaello, Alnatura Leinöl Nativ, Ananas, Biotech USA Iso Whey Zero, Aldi Apfelmus, Aldi Trauben Kernlos, Hofmaier Hähnchen Kassler. Snacks/Other: Eisbergsalat, Aldi Weizenbrötchen, Lidl Hackfleisch Gemischt, Marabou Oreo, REWE Beste Wahl Chocolate Brownies, Philadelphia Balance. more...
|
|
2745 kcal
|
Exercise:
Sitting - 6 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Cooking - 2 hours, Standing - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 30 minutes. more...
|
|
 Comments
Oleg🤤🤤 weiß gar nicht was da andere auszusetzen hätten... Ist wahrscheinlich Neid... Ich finds klasse👍👍
03 May 19 by member: nini0689
|
Uiuiui, wunderfein!
Und Danke fürs Foto 😊
03 May 19 by member: PoRosAn
|
03 May 19 by member: Büffetsau
|
03 May 19 by member: MaviBaby
|
vielen herzlichen Dank @MaviBaby @Büffetsau @PoRosAn @nini0689
03 May 19 by member: amainclusive
|
03 May 19 by member: MaviBaby
|
03 May 19 by member: pamina.1
|
03 May 19 by member: 24Shana
|
gute Arbeit und schönes Ergebnis👍
03 May 19 by member: *Skorpion-Queen*
|
04 May 19 by member: A123nja
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
amainclusive's Weight History
|