|
Кончился блат в шикарном спортивном клубе, пришлось вернуться на стадион😅Ощущения от обычного бега какие то новые что ли) Все же на беговой все иначе как то происходит) Итого 15 минут бега в среднем темпе 9.3,потом перешли на тренажёры. 5*10 приседа с грифом 35 кг, и упражнения на ноги. Перерыв был 3 дня, а такое чувство, словно вечность прошла😅Потом был блин с куриной грудью и грибами😩🤦♀️ Оценю его в 400 ккал, благо запас был)
|
1091 kcal
|
Fat: 30.09g | Prot: 64.17g | Carbs: 145.31g.
Breakfast: Ritter Sport Шоколад Молочный с Обжаренным Орехом Лещины, Холодец, Семга Слабосоленая, Груша, Банан, Молочный Дождик Молоко 1,5%, Чистая Крупа Геркулес. Dinner: Вареное Яйцо, Молочный Дождик Молоко 1,5%. Snacks/Other: Columbus Крабовые Палочки, Банан, Молочный Дождик Творог Обезжиренный, Сады Придонья Пюре Яблоко. more...
|
|