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JAAAAAA. Wettkampftag. Ich sehe geiler aus, als je zuvor. Mein Gewicht ist mein Wunschgewicht für den Wettkampf mit 76kg.
Insgesamt habe ich jetzt in 2,5 Monaten 18 KG abgenommen
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76 kg
Lost so far: 18 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3964 kcal
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Fat: 116.62g | Prot: 181.39g | Carbs: 535.40g.
Breakfast: REWE Hähnchen Kasseler, Aldi Haferflocken, Arla Skyr Erdbeere, Combino Spaghetti (Gekocht). Lunch: Alnatura Leinöl Nativ, Aldi Salzstangen, Kokosöl, Gekochtes Ei, Lidl Weizenbrötchen, Belbake Vanillin-Zucker, Aldi Bio Haferdrink Schoko, Mühlen Gold Weichweizen-Grieß, Marmelade. Dinner: Bounty Bounty, Raffaello Raffaello, Alnatura Leinöl Nativ, Ananas, Biotech USA Iso Whey Zero, Aldi Apfelmus, Aldi Trauben Kernlos, Hofmaier Hähnchen Kassler. Snacks/Other: Eisbergsalat, Aldi Weizenbrötchen, Lidl Hackfleisch Gemischt, Marabou Oreo, REWE Beste Wahl Chocolate Brownies, Philadelphia Balance. more...
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2745 kcal
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Exercise:
Sitting - 6 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Cooking - 2 hours, Standing - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 30 minutes. more...
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Losing 8.4 kg a Week
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 Comments
zeigen,! zeigen,!zeigen,!😂
03 May 19 by member: Patricia 79.
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@Patricia
Habe ich gestern schon und da hat mein Bild keine Beachtung oder Reaktion gefunden. Die meisten wollen das nicht sehen
03 May 19 by member: amainclusive
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Hatte auch nach einem gefragt, aber keins gesehen 🤔
03 May 19 by member: PoRosAn
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Wollte auch grad wegen Bild nachfragen 😅
03 May 19 by member: nini0689
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03 May 19 by member: sternspucke
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hat es vielleicht technisch nicht hingehauen?
denn ich kann für gestern auch kein Bild finden
03 May 19 by member: A123nja
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jetzt habe ich eins hochgeladen
03 May 19 by member: amainclusive
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Ich hab auch nüscht gesehen
03 May 19 by member: Büffetsau
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vielen Dank euch allen. ich habe auch ein Rückenbild gepostet
03 May 19 by member: amainclusive
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Hoffentlich hattest du viel Spaß beim Wettkampf und Erfolg !
03 May 19 by member: pamina.1
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Ich habe den Wettkampf gewonnen!
03 May 19 by member: amainclusive
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Was für ein Wettkampf war das denn bitte? Du hast definitv nen guten Körper aber eine Wettkampfform sieht dann i.d.R doch noch mal um einiges anders aus...
03 May 19 by member: ogteemx
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04 May 19 by member: nini0689
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@ogteemx das war ein privater Wettkampf in meinem Gym gegen andere Personen. Außerdem sind das die Bilder vom Vortag und nicht die vom Wettkampftag. "Natural Bodybuilding" ist nicht so krass wie man oft denkt...
04 May 19 by member: amainclusive
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