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1346 kcal
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Fat: 16.65g | Prot: 150.07g | Carbs: 151.60g.
Lunch: きくらげ, しいたけ, オクラ(冷凍), わかめ, カレー粉, 鶏の白肉, 玄米ごはん. Dinner: カレー粉, 玄米ごはん, きくらげ, オクラ(冷凍), しいたけ, 鶏の白肉, わかめ. Snacks/Other: ネイチャーメイド フィッシュオイル, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠, XTEND XTEND PROWHEY ISOLATE CHOCOLATE LAVA CAKE. more...
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2483 kcal
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Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 40 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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