Weigh In record (no journal entry) for 02 May 2019
|
63.1 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1726 kcal
|
Fat: 55.84g | Prot: 126.52g | Carbs: 182.30g.
Breakfast: Творожный Кекс, Grizzly Nuts Кремовый Мёд с Черникой, Кедровые Орехи, Миндаль, Геркулесовая Каша на Воде, Увелка Гречка Вареная, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Куриное Филе, Куриный Суп Лапша. Dinner: Пятерочка Яблоко Голден, Рис Вареный, Котлеты из Куриной Грудки. Snacks/Other: Магнат Мороженое Шоколадный Трюфель, Maxler BCAA Powder, Авокадо Авокадо, Жареное Яйцо без Жира, Томин Хлеб Энергия Солнца, Ижмолоко Молоко 2,5%, Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
3725 kcal
|
Exercise:
Bathing - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 15 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Breastfeeding - 30 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Google Fit - 21 hours and 25 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Innchantik's Weight History
|