|
Морозиво з замороженого банана і ківі з добавлянням йогурту🍌🍶🥝+домашня гранола На сніданок в мене майже завжди вівсянка в різних її варіаціях. Зовсім не набридає!)
|
384 kcal
|
Fat: 9.38g | Prot: 9.93g | Carbs: 63.78g.
Breakfast: Повна Чаша Кунжут, Масло Подсолнечное Рафинированное, Премия Мёд Липовый, Wurzener Овсянка , Бифидойогурт с Вишней, Сильпо Банан, Kiwi Fruit. Snacks/Other: Pannetone (Italian-Style Sweetbread). more...
|
|
 Comments
02 May 19 by member: Marishabear
|
поділіться як робили домашню гранолу) буду дуже вдячна)
02 May 19 by member: olenka31039
|
Суху вівсянку смажу на сковорідці з добавлянням меду і мінімальної к-сті олії (щоб не прилипало) до золотистого відтінку
Якщо хочете більш суху:після обсмажування крупи,ставите в духовку на 5-7 хв при 180‘
02 May 19 by member: martadetsyk
|
02 May 19 by member: olenka31039
|
а мороженое как готовили и какая ккал?
02 May 19 by member: kysi19
|
Дуже спілий банан нарізати на шматки і поставити в морозильну камеру на ніч
(я ще добавила ківі)
(Додаткові фрукти/ягоди по вашому бажанню наприклад:вишня,полуниця,манго,якщо хочете «шоколадне»,то кілька ложок какао)
Зранку витягнути фрукти і поставити 5 хв розморозитись,щоб не зламався блендер.
Перемолоти з добавлянням певної рідини(йогурт,молоко і тп),для того щоб суміш набула консистенції морозива.
П.с.:заморожені банані самі по собі дуже смачні.
І ще:не раджу робити велику порцію«на потім»,бо згодом морозиво втрачає свої смакові властивості🍌
02 May 19 by member: martadetsyk
|
Точної калорійності не знаю
Але тут ~130 ккал в порції ~150 г
02 May 19 by member: martadetsyk
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
martadetsyk's Weight History
|